神戸で里山サイクリング、初心者や子どもも楽しめる神出山田自転車道を走ってみた！[PR]

神戸市の繁華街・三宮から電車で約11分。六甲山を越えた先には、のどかな景色が広がります。季節ごとにさまざまな姿を見せる里山で気軽に、Let's サイクリング！

−神出山田自転車道−

CYCLING ROAD 都心からすぐなのに、
自然あふれる自転車道！

田園や山々に囲まれた雄大な自然、穴場でおいしいグルメスポット、「BE KOBE」モニュメントとつくはら湖の絶景･･･これが神戸市内なんて信じがたいほど別世界なのが、サイクリングコース「神出山田自転車道」。コースの大半が歩行者と自転車の専用道路なので、サイクリングが初めての人はもちろん、子どもからお年寄りまで、安心して楽しめるのも魅力です。
完走する場合、西スタートだと前半は比較的のんびりで、最後に階段で峠を越えて「つくはら湖」を目指すコース。東スタートだと先にモニュメントで撮影を楽しんで、最初の峠は下るものの中間地点以降に待ち受けている立ち漕ぎでも大変な長い上り坂を越えて「兵庫楽農生活センター」を目指すコースとなります。

トライしたのは、コースの最西端となる「老ノ口休憩所」をスタート地点に田園地帯や山間部を走り抜け、SNS映えする「BE KOBEモニュメント」経由でコース最東端までサイクリングする片道約20km。のんびり走っても1時間半程度で、サイクリングコースとしては比較的お手軽な距離ですよ。

最西端から
サイクリング・スタート！

今回のスタート地点は、国道175号にほど近い「老ノ口休憩所」。ここから5分も走れば「兵庫楽農生活センター」に到着します。

ここでトイレを済ませて、敷地内にはカフェも自販機もあるので水分や栄養補給も忘れずに。

まずは気負わず、軽く流してみよう

しばらくは田園風景を楽しみながらサイクリング。途中階段があるので自転車をおしながら降りたり登ったり･･･、そうこうしているうちに10分程度でため池「宮ノ谷池（呉錦堂池）」を望める見晴らしの良い「宮が谷池休憩所」へ。

交差点も多いので、周囲に気をつけて

次へとペダルを進めると、自転車の専用道路や農耕車両も通行する地元の生活道路を走行。軽くひと山越えれば、約10分で「五百蔵休憩所」に到達します。

なが〜い下り、スピード出しすぎ注意！

ここからは、どこまで続くの？と心配するほどの下り坂。しばらく脚を休めることができますが、横道から自動車が飛び出してくるかも知れなく、歩行者も利用する道なのでスピードの出し過ぎには十分注意を。

春は桜が満開、どの季節でものんびりと

約6分ほどで下りきると、今度は都会ではまず見られない広く開けた平原に到着。のんびりと澄んだ空気を味わいながら「福住休憩所」を経由し、春には桜が満開となる明石川沿いの並木を通り抜ければ、スタートからおおよそ45分でコース中間地点の「栄休憩所」にたどり着きます。

足がつかれたら「音の葉カフェ」で小休憩するのがオススメ。ゆったりとくつろげる店内は身体をじっくり休めることができます。名物のプリンにチーズケーキ、たっぷり注がれた香りのよいコーヒーを片手に、サイクリング話にも花が咲きます。

自転車押して登山!? でも損はさせません

小休憩をとれば後半戦。「栄休憩所」から5分も走ればコース最大の山場となる登山が待ってます。というのもこの自転車道には、高低差・約85mの階段が含まれており、約1kmにわたり自転車を押して登らなければなりません。でも時間にして約8分。自然のなか、木々の枝が揺れる音やさまざまなハーモニーで歌う野鳥の声に耳を澄ませながら、まだかな…と言ってるうちに最上段に着きますよ。

この絶景を見たくて、走ってきました

この峠を越えてしまえば、コースの山場「つくはら湖」はもうすぐ目の前。再び自転車に乗って5分も走らせれば「つくはら湖展望台」なので、対岸の「呑吐ダム」を眺めながらまずは脚を休めましょう。

絶好の映えポイント！自転車もご一緒に

そして次に目指すのが「つくはら大橋」を渡った先、「つくはら大橋休憩所」の人気スポット「BE KOBEモニュメント」。約5分で到着する休憩所には、自転車を立てかけられるバイクスタンドや休憩スペースがあり、広大な湖とモニュメントはSNS映え必至です。

クルマを気にせず、安心してサイクリング

撮影後は、空・湖・緑を眺めてしばしリラックス。この先は自動車の通らない歩行者と自転車の専用道で、道幅も広く平坦で走りやすいため、子連れのファミリーやおじいちゃんと小学生が一緒にサイクリングする姿もちらほら見られます。

意外とあっという間、約20km走破！

モニュメントから最後の休憩所「つくはらサイクリングターミナル」（トイレ有）へは約10分。そこからさらに10分ペダルを漕げば、念願の神出山田自転車道コース最東端へと到着します。

古材とアンティーク家具を基調にしたホッとする店内で、料理は和洋食、デザートといろいろなメニューが用意されている隠れ家的レストラン「日曜舎」。旬の野菜で手間暇かけて作られた料理のおいしさに感動しつつ、温かいおもてなしが疲れた身体に染みます。

これで迷わない。
自転車道コース走破動画

神出山田自転車道を走破した
サイクリング動画。
自然を堪能しながら、
道を間違えないようコースを
しっかりチェックして！

スタートからノンストップだと1時間半、食事も含めて少しずつ休憩を挟んでも2時間半程度のサイクリングは心地よく、季節折々の風景が目の前を流れる最高のロケーションを楽しめるのが神出山田自転車道の最大の魅力です。

地元でしか味わえない食事も楽しみたい！軽食など食事ができる立ち寄りスポットに加えて、コース上の休憩所や近くのコンビニなど便利なスポットもピックアップ。

CAFE音の葉カフェ

栄駅からすぐの場所にある、ゆったりとしたカフェ。店内は落ち着いた雰囲気で心身ともリラックスできます。おすすめはサイクリングに訪れた人が目当てにやってくるという、名物プリンにチーズケーキ。そして、香りのよいコーヒーは普通よりも量が多めなのがうれしいところ。空のマイボトルを持参すれば入れてくれるサービスが人気で、景色のいいスポットでおいしいコーヒーを飲みたいツウな自転車乗り御用達のお店です。このほか、季節のドリンクや２日前までにインスタグラムのDMか電話予約でランチやお弁当の利用も可（２名以上）。

住所: 神戸市西区押部谷町栄272-3

電話: 090-7481-6571

営業: 平日10:00～17:00（L.O.16:30）、
土・日曜・祝10:00～19:00（L.O.18:00）

定休: 木曜

COFFEE珈専舎たんぽぽ

自転車を愛してやまないマスター・穴田さんが営む同店は、地元の常連やサイクリストから人気を集める珈琲専門店。サイフォンで淹れる特製ブレンドは「食事の邪魔をしない味わい」をコンセプトにマイルドな口当たりからファンも多く、ほかにも多彩なコーヒーメニューが揃う。注文の度にふっくらと焼き上げる小倉ホットケーキ（750円）は、地元農協の小豆を使った自家製つぶあんに生クリームをトッピングした逸品で、コーヒーと相性抜群。スイーツ全品は、お得なドリンクセットにできるのもうれしいポイント。

住所: 神戸市西区神出町608-4

電話: 078-965-2131

営業: 8:30~16:30（L.O.16:00※閉店時間が変更もあり）

定休: 日曜、祝日（※祝日は営業する日もあり）

HAMBURGERTHE NORTH KOBE STORE

2022年1月に谷上駅にオープンした、グルメバーガーとアウトドアがコンセプトのカフェ。ステーキ肉をチョップした牛肉100%食べ応え満点のパティに、特注のバンズでチーズをサンドしたロカッセチーズバーガー（990円）は、女性客にも好評。神戸電鉄「谷上駅」のすぐそばに位置し「神出山田自転車道シェアサイクル」の貸出返却スポットに。つくはら湖のBE KOBEモニュメントまで片道10キロの好立地とあって、サイクリングのスタート地点として人気を呼びそうだ。

住所: 神戸市北区谷上東町1-1-1 谷上SHビル1階

電話: 050-3559-5539

営業: 11:00~21:00（L.O.20:30）

定休: 月、毎月1回の火曜

※提携駐車場あり2500円以上ご利用で2時間無料

DINNER日曜舎

坂道の中腹に忽然と現れる洋風の建物が、隠れ家的レストラン「日曜舎」。古材とアンティーク家具を基調にしたホッとする内装はとても居心地のいい空間で、ところどころにアンティークの雑貨が飾られているのも素敵。料理は和洋食、アラカルト、デザートといろいろなメニューが用意されています。旬の素材を使って一品一品丁寧に作られた料理は、そのおいしさに感動･･･！こだわりの食器に色鮮やかな盛り付けも楽しみのひとつです。料理に舌鼓を打ちつつ、温かいおもてなしにお腹も心も満たされますよ。

住所: 神戸市北区山田町原野火打石4-1

電話: 078-581-0880

営業: 11:00～20:00

定休: 火曜・第3水曜

DINNERレストハウスまきば

ロッジ風の趣あるしつらえは、昭和8年建造時そのまま。「ひょうごの近代住宅100選」に選ばれた元農場本館を使って、店主・大西さんの母が家庭料理を振る舞うレストランとしてスタートした。どこか懐かしい味わいには評判があり、ランチタイムにはハイカーやサイクリスト層が地元の方に混じって行列をつくる。メニューは神戸の老舗洋食屋直伝のクリームコロッケ定食（1188円）や、牛乳たっぷりのクリームシチュー（506円）など、昔ながらの洋食が並び、ほかには店主厳選の銘柄黒毛和牛を使ったステーキなど、贅沢な味わいのメニューもスタンバイ。

住所: 神戸市西区神出町東1180-15

電話: 078-965-0002

営業: 平日11:00〜16:00（L.O.15:30）
17:00~20:00（L.O.19:30）
土・日曜・祝10:30~16:00（L.O.15:30）
17:00~20:00（L.O.19:30）※変更の可能性あり

定休: 火曜（祝日時は翌日代休）

DINNERビレッジハウス佳林

ゴルファー御用達の同店は、昭和60年の創業から変わらない定食メニューが中心。初代が考案したピラフスパゲッティー（930円）は、ビジュアルに驚く人も多いが、完食必須の隠れ人気メニュー。口伝の自家製味噌を使った豚の角煮定食（1430円）は、箸を入れるとほどける柔らかさ。煮込みから熟成まで3日間手間暇かけた逸品で、持ち帰りを懇願するファンがいるほど。ボリューム満点のおかずに小鉢まで付く数々の定食は、サイクリングの小休止にもってこい。